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【早餐推荐】——青菜瘦肉粥

 1..猪肉切成这种颗粒状。

 2.切好的瘦肉加入料酒、酱油、生姜、腌制五分钟左右。

 3.大米洗净倒入砂锅中，加入900克冷水，开大火煮开。

 4.煮开后，调入中小火慢慢煮，需要煮半个小时左右。

 5.煮至浓稠软烂，加入提前腌制好的瘦肉。

 6.用筷子搅拌均匀，煮两分钟，倒入青菜搅拌均匀

 7.煮至青菜断生就可以出锅啦！

【午餐推荐】——啤酒鸭炖鲜藕

 1.4只鸭腿清洗干净，用利刀剁大块。

 2.小鲜藕削掉外皮，冲洗干净；青辣椒 、葱姜蒜准备好。

 3.藕切滚刀大块，辣椒去蒂去籽，切滚刀大块。

 4.炒锅中倒少许油，将葱段、姜丝、八角煸炒出香味。

 5.将鸭块倒入锅中，中大火煸炒至鸭肉表面变色，将清啤酒倒入锅中。

 6.将大蒜入锅，再淋入适量酱油、撒适量盐。

 7.将藕块入鸭肉锅中，混合均匀，盖上盖子。

 8.起锅前将辣椒块入锅中，翻拌几下，辣椒变色就可离火。

 9.出锅开吃啦。

【晚餐推荐】——清蒸螃蟹

 1.这个季节的螃蟹是最肥的。螃蟹用水洗净，刷下壳。

 2.螃蟹放入蒸锅，隔水蒸。将料酒倒在每只螃蟹上一点，放入葱段、姜块、花椒。

 3.螃蟹大火烧开后，大火蒸5分钟，转小火蒸10分钟，可出锅。

 4.取一小碗，放入酱油，姜搓沫放入酱油中做沾汁。

 5.螃蟹出锅成盘，沾汁食用。