开水是最健康、最便宜的保养品。喝开水不仅可以解渴，而且对身体也有好处。喝茶也是一种保健方式。喝茶还是喝开水取决于你的选择。

那么，对于长期喝茶和长期饮用开水的人来说，什么样的人更健康呢？你不妨跟着医生。

长期饮茶和长期饮用开水的人，哪种人更健康

[饮用开水的好处]

减肥

饮用白开水能祛除体内阴、寒、湿毒，排出体内有害物质，加速新陈代谢，促进血液循环。早上起床后喝一杯开水可以起到减肥的作用。

解毒美容

饮用开水可以帮助身体排毒，通过排汗排出体内毒素，帮助清理体内垃圾和有害物质，具有解毒美容的功效。

抗衰老

饮用开水还可以起到抗衰老的作用，因为饮用开水可以修复受损的皮肤细胞，提高皮肤弹性，减少自由基对皮肤的损伤，促进血液循环，避免胶原蛋白流失。

心脑血管疾病的预防

开水对人体生理功能有很好的调理作用。早上起床后空腹喝一杯开水，有助于稀释血液，促进血液循环，稳定血压，预防心脑血管疾病。晚上睡觉前喝一杯开水可以补充身体水分，避免晚上口干。

通便

很多人在生活中都有便秘的问题。虽然便秘不是很严重，但它影响了他们的正常生活。便秘后，你通常可以喝更多的开水，然后在肠道内保持足够的水来缓解便秘的问题。

[喝茶的好处]

心脑血管疾病的预防

患有三高和心脑血管疾病的人在生活中应特别注意饮食结构。茶中含有茶多酚和咖啡因，可以加速身体的新陈代谢。分解体内的油脂和有害胆固醇，降低心脑血管疾病的发生几率。

毒素快速分解

经常摄入一些无营养的食物不仅会影响体内胃肠道细胞，还会影响正常的吸收和排泄。体内油脂过多，会诱发器官疾病。

茶叶中含有茶碱，它可以起到利尿的作用*，还可以加速体内毒素的分解，缓解水钠潴留的现象。

辐射防护

如果你经常使用电脑，并且长时间呆在辐射环境中，你可以多喝点茶。茶叶中的氧化产物和茶多酚可以帮助身体吸收放射性物质，减少辐射对身体的伤害。如果你长时间暴露在电脑辐射下，很容易造成皮肤损伤，使你看起来老了，你的身体素质也会变得更差。

减少口臭

早上起床后，会出现口臭，因为经过一夜的新陈代谢，肠胃会产生大量的氨。另外，由于口部紧闭，氨会存在于口中无法排出，所以会有口腔异味。喝茶可以缓解口臭，保持口腔清洁干燥，防止牙龈肿胀、疼痛和口腔问题。

总而言之：无论你喝茶还是喝开水，都对你的健康有益。只要把饮酒量控制在合理的范围内，你就能保持健康。你喜欢开水还是茶？